腰痛 原因 症状 対策法

腰痛 右側 左側 ストレッチ記事一覧

 日本人の4人に1人が感じているという身体の不調の1つに腰痛があります。腰痛は長時間に渡って同じ姿勢をとり続けたり足を組む、猫背、寝相が悪い、右側や左側いつも同じ方でバックを持つなどによっておこる骨格の歪みや重い荷物を持ったり疲労が蓄積することによっておこる筋肉の炎症、内臓疾患、ホルモンバランスの乱れ、肥満など様々な原因によって引き起こされます。腰痛は症状が酷くなると、日常生活に支障をきたすことも...

 腰痛が左側だけに出てしまうということがあります。そのような場合には最適なストレッチ法があります。腰痛が出て左側だけがしびれていたりすることがある場合にはストレッチをして伸ばしていく必要があります。腰痛が左側だけに出てしまうということになる原因としては、筋肉の炎症である場合や骨などの歪みによって出ている場合、ヘルニアや坐骨神経痛によって出ている場合、それに内臓から出ている場合など本当に様々です。し...