腰痛 コルセット 就寝時

腰痛のコルセットは就寝時は外すべき!?その理由とは?

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腰痛のコルセットは就寝時は外すべき!?その理由とは?

 

腰が痛い時、コルセットは腰を固定出来、痛みを和らげてくれる必需品です。
このコルセット、就寝時も着けて置いて効果があるのでしょうか?

 

実は、返って血流を悪くして、腰には良くないと言います。
そこで今回は、腰痛のコルセットが就寝時に必要かどうかを検証して行きましょう。

 

【寝ている時はコルセットは外す】
コルセットは腰が痛い時に、日常生活や仕事において腰への負担を減らすために着用するものです。しかし、就寝時腰には殆ど負担がかかりません。コルセットを着用する意味がないのです。
夜寝ている時間は運動量もなく、自律神経においても副交感神経が優位になります。
要するに、一日の中で就寝時が最も血流が悪いのです。
そこをコルセットで圧迫してしまうと、更に血流が悪くなってしまいます。

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【就寝時以外でもこのような時はコルセットを外す】
就寝時だけではありません。
このような時は、コルセットを外したり緩めたりしましょう。

 

<食事の後>
食後は、食べ物でウエストが大きくなり、きつく圧迫することで胃腸の働きを弱めます。
食後は、コルセットを外すか緩めましょう。苦しいと感じた時は、コルセットを強く締めすぎている時です。そのような時は、少し緩めてあげます。

 

【腰痛が治まったらコルセットは外す】
必要以上にコルセットを着けておくと、逆に筋力の低下を招きます。痛みが引いたら、コルセットを着けておく必要はありません。
しかし、中腰や重たいものを持つ作業で、腰痛を予防する目的での着用は積極的に使いましょう。

 

基本的に腰痛は、自分が楽な姿勢になれることが一番大事です。日常生活の中でのコルセットは、確かに姿勢を楽に保つためには優れた必需品でしょう。
しかし、就寝時のコルセットは、オススメできません。楽な姿勢をとるために、就寝時のコルセットの着用は止めましょう。

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